L'activité physiquereprésente "tout mouvement corporel produit par les muscles squelettiques qui requiert une dépense énergétique" (Organisation Mondiale de la Santé – OMS). Cela regroupe l’ensemble des mouvements réalisés lors des tâches de la vie quotidienne (ménage, jardinage, bricolage,…), lors des déplacements (vélo, marche, roller,…) ou au cours des activités sportives en club ou en loisir. Il est recommandé par l’OMS de pratiquer au moins 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée 5 fois par semaine OU 30 minutes d’activité physique d’intensité soutenue 3 fois par semaine.
Le sportcorrespond à “un ensemble d’activités physiques se présentant sous forme de jeux individuels ou collectifs, donnant généralement lieu à des compétitions pratiquées en observant certaines règles précises ” (Larousse). La différence entre le sport et l’activité physique réside donc dans la règlementation et la codification.
Les activités physiques adaptées (APA)représentent l’ensemble des activités physiques ou sportives adaptées à la condition physique et aux capacités des personnes (enfant ou adulte) atteintes de maladies chroniques ou d’un handicap. L’objectif des APA est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies chroniques (différents cancers, AVC, troubles cardio respiratoires,…), d’impacter positivement certains aspects de la santé mentale (dépression, stress, anxiété,…), d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients ainsi que de favoriser leur insertion dans la vie sociale.
